Indonesia merupakan negara yang dilewati oleh garis khatulistiwa. Yang menjadikannya negara beriklim tropis dan memiliki dua musim. Hal tersebut mempengaruhi hal fisik dan non fisik masyarakat Indonesia. Dalam hal non fisik membuat sebagian masyarakat Indonesia bergelut di bidang agraris dan maritim. Dan secara fisik membuat kulit orang Indonesia sebagian besar berwarna kecokelatan atau sawo matang. Namun penulis lebih suka menyebutnya 'eksotis'. Kenapa? Karena warna kulit kita adalah istimewa.
Banyak orang luar negeri berkulit putih yang berlomba-lomba (sering) berjemur untuk mendapatkan warna kulit seperti kita. Keistimewaan dari warna kulit eksotis ini adalah membuat resiko kita terkena kanker kulit itu kecil. Sudah sepatutnya kita bangga dengan warna kulit ini dan menunjukkan rasa syukur kita dengan merawatnya semaksimal mungkin.
Ya, merawat kulit kita. Gak perlu perawatan mahal, kok. Cukup dengan perawatan sederhana dan kebiasaan baik yang konsisten dilakukan. Dengan hal-hal tersebut kesehatan serta keremajaan kulit akan terjaga. Nah, hal-hal sederhana tersebut apa aja sih?
Check them out :
▶ Minum air putih secukupnya. Air adalah sumber kehidupan dan 70% penyusun tubuh kita. Jadi, jangan sampai kita terkena dehidrasi. Karena bukan hanya tubuh saja yang menjadi lemas dan tidak enak. Tapi juga kulit akan menjadi kering.
▶ Makan buah dan sayuran. Gak diragukan lagi kalau dua jenis makanan ini memang menyehatkan. Begitu juga untuk kulit kita. Dengan sering mengkonsumsi buah dan sayuran, maka kulit kita akan mendapatkan vitamin yang dibutuhkannya.
▶ Olahraga. Siapa yang masih mager alias malas gerak buat berolahrga? Hayoo.. stop magernya dan mulai buat rajin gerak. Gak perlu lama-lama, cukup 30 menit aja. Sampai terasa tubuh kita berkeringat. Karena melalui keringat tubuh mengeluarkan zat-zat yang tidak diperlukan yang akan mempengaruhi kesehatan kulit kita.
▶ Tidur yang cukup. Tidur juga menjadi hal yang patut untuk mendapat perhatian, nih. Karena banyak juga orang yang suka tidur larut malam atau bahkan begadang. Nah, kedua hal ini mempengaruhi penampilan dan kesehatan kulit kita. Khususnya wajah. Ia akan tampak letih, kusam dan menghadirkan lingkaran hitam atau yang biasa disebut mata panda.
▶ Merawat kulit. Serangkaian perawatan kecantikan salon memang tidak diragukan akan memberikan kita penampilan yang baik. Namun apabila di rumah kita tidak merawatnya pula, berarti cantiknya kalo abis ke salon aja,ya.. hehehe... lebih baik lagi dan sangat baik apabila kita juga merawatnya di rumah. Hal kecil yang kita lakukan secara rutin itu mempunyai andil terbesar untuk kesehatan kulit kita. Seperti rajin membersihkan wajah setelah beraktifitas di luar ruangan. Memakai sunblock atau pun sunscreen sebelum beraktifitas lama di ruang terbuka. Merawatnya juga dengan sering memakai handbody dan pelembab agar kelembapan dan nutrisi kulit terjaga.
▶Berwudhu. Bagi umat muslim tentu hal ini bukanlah hal baru dan sulit untuk dilakukan. Tapi sudah pada tahu belum manfaat wudhu bagi kesehatan kulit kita? Ternyata air wudhu dengan waktu sholat adalah kombinasi ajaib bagi kulit. Seperti waktu ketika kita bangun tidur dan mengambil wudhu untuk sholat, air dingin tersebut memberikan kesegaran dan mengaktifkan kembali syaraf-syaraf kita. Dan ketika lelah lalu mengambil air wudhu untuk sholat rasanya pun akan memberikan kesegaran dan menghilangkan rasa lelah.
▶Bahagia. Ini berhubungan dengan perasaan. Kenapa bahagia? Karena orang yang merasa bahagia akan senantiasa tersenyum. Dan ketika tersenyum berarti anda menggerakkan otot-otot wajah lebih banyak ketimbang anda sedang cemberut. Dan efek dari tersenyum ini pula berpengaruh pada kekencangan kulit wajah.
Hal-hal di atas tadi merupakan bentuk penghargaan dari kita untuk diri kita sendiri. Karena penting banget untuk menunjukkan rasa cinta kita kepada diri sendiri sebelum rasa cinta kita untuk orang lain. So, begin to care your skin and proud of it. Cause you are worthy.
Komentar
Posting Komentar